运动健身益处多多。科学研究已经证明，运动健身有利于减肥、增强自信和降低抑郁症风险。最新的研究表明，体育锻炼还能降低吸食毒品所产生的满足感。相关研究论文发表在最近出版的爱思唯尔期刊《毒品与酒精依赖》（Drug and Alcohol Dependence）上。

研究人员利用17只运动型和少动型小鼠进行了6周的对比实验，包括让实验鼠使用可卡因的实验。实验中，实验鼠通过触动杠杆获得可卡因；而一定时间内实验鼠触动杠杆的次数则表征了使用毒品所产生的满足感。研究人员发现，少动型实验鼠触动杠杆的次数是运动型实验鼠的三倍。

该研究结果表明，长期主动运动能够降低雌鼠对毒品满足感的敏感度。而且，这种遏制毒品满足感的效果随着运动强度的增加而增加。目前，大部分戒毒治疗项目都没有包含体育锻炼。研究人员建议在物质依赖治疗过程中增加体育锻炼的内容。