震后恐惧有三个来源，其一是灾害来袭时的强烈震撼与冲击，它直接威胁安全伤及生命，身心同时受到创痛；致使的重创，恐惧的声音，就像要把人吞蚀一样。其二是周边的人在受灾时的恐惧，尖叫和听喊，特别是平时被认为能保护全家安全的父母或家人，顿时变得惊恐、哀号和脆弱，给孩子的惧怕更甚，其安全感因而受到破坏。其三是灾害波及区域人们由于受惊吓（现场的真实再现、各种传言、图片、文字、视频等等），对大自然的无可奈何，不知自己如何去应付，从而导致的紧张、焦虑、烦躁等负面情绪持续。